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【醫(yī)療·科普】糖尿病知識(shí)和預(yù)防

     隨著生活水平的提高,糖尿病的發(fā)病率也逐年增高,糖尿病已成為危害人體健康的大公敵。糖尿病是當(dāng)胰腺產(chǎn)生不了足夠的胰島素或者人體無法有效地利用所產(chǎn)生的胰島素時(shí),就會(huì)出現(xiàn)糖尿病。長(zhǎng)期高血糖會(huì)對(duì)人體的許多系統(tǒng)帶來嚴(yán)重?fù)p害,特別是神經(jīng)和血管,可伴發(fā)各種器官,尤其是眼睛、腎、神經(jīng)和心血管損害或器官功能不全或衰竭,導(dǎo)致殘廢或者早亡。

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糖尿病的分類

糖尿病分為四種類型:

1. Ⅰ型糖尿病。Ⅰ型糖尿病多發(fā)生于青少年,其胰島素分泌缺乏,必須依賴胰島素維持生命。約占糖尿病人總數(shù)的10%。

2. Ⅱ型糖尿病。Ⅱ型糖尿病多見于30歲以后中、老年人,其胰島素的分泌量并不低甚至還偏高,病因主要是機(jī)體對(duì)胰島素不敏感(即胰島素抵抗),約占糖尿病總數(shù)的90%?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,在眾多心血管疾病的危險(xiǎn)因素中胰島素抵抗似處于核心地位,或者說胰島素抵抗是多種疾病,特別是糖尿病及心血管疾病共同的危險(xiǎn)因素,是滋生多種代謝相關(guān)疾病的共同土壤。

3. 特殊類型糖尿病不常見,可能與遺傳有關(guān);

4. 妊娠期糖尿病是妊娠期間的糖尿病,分為兩種情況,一種為妊娠期前已確診患有糖尿病,稱為糖尿病合并妊娠,另一種為妊娠前糖代謝正常或有潛在糖耐量減退而妊娠期才出現(xiàn)或確診的糖尿病,又稱為妊娠期糖尿病。

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如何預(yù)防糖尿病


1. 防止和糾正肥胖,控制體重在正常范圍內(nèi);

2. 生活規(guī)律、不熬夜、不暴飲暴食;

3. 低糖、低鹽、低脂、高纖維素、高維生素飲食;

4. 增加體力活動(dòng),參加體育鍛煉;

5. 積極發(fā)現(xiàn)和高血壓、高血脂和冠心病;

6. 戒除煙酒等不良嗜好;

7. 中老年人定期檢測(cè)血糖。


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