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【醫(yī)療·科普】血壓的正確測量方法

     

      中國18歲以上居民高血壓患病率為25.2%,相當(dāng)于每四個(gè)成年人中就有一個(gè)高血壓患者,高血壓已成為國民健康的重要威脅。血壓是心臟收縮和舒張,血液通過動(dòng)脈和靜脈時(shí),對血管壁產(chǎn)生的側(cè)向壓力。適時(shí)準(zhǔn)確的血壓測量對診斷、預(yù)防高血壓和血壓監(jiān)測非常必要。測量血壓是高血壓診斷和分級的主要手段。

測量時(shí)間

測量血壓的時(shí)間為早晨起床后1小時(shí)之內(nèi),或者晚上就寢之前。

1)如果早晨測量,請?jiān)谄鸫埠?小時(shí)之內(nèi)、排尿后、早餐前(如果正服用降壓藥,那么在服藥之前)進(jìn)行。

2)如果晚上測量建議在就寢前進(jìn)行。

3)如果是其他時(shí)間,在身體和心情都處于穩(wěn)定狀態(tài)時(shí)測量為好。另外,建議每天在同一時(shí)間段進(jìn)行測量。一天之內(nèi),人體的血壓會發(fā)生一定的波動(dòng),大多數(shù)人清晨6-10點(diǎn)間血壓會明顯升高,下午4-6點(diǎn)血壓也會比較高。

4)一般建議在清晨6~ 10點(diǎn)左右量血壓,也可以在下午4^ 6點(diǎn)時(shí)加測一次,這樣更容易發(fā)現(xiàn)隱匿性高血壓。

注意事項(xiàng)

1、測量前請至少休息5分鐘,在放松狀態(tài)下、安靜不動(dòng)地測量。溫度在20度左右。

2、手腕的血壓值可能與上臂的血壓值有差異。家里測量的血壓值可能比醫(yī)院、醫(yī)療機(jī)構(gòu)測量的值低。

3、非同日的同一時(shí)間三次反復(fù)測量才能判斷血壓升高是否為持續(xù)性,至少有兩次血壓升高(2/3次) ,可診斷為高血壓。

4、血壓測量姿勢、方法正確。

日常護(hù)理

1.保持良好的心理狀態(tài),壓抑的心理。

2.適當(dāng)休息,保證睡眠,安排合適的運(yùn)動(dòng),如癥狀較多或有并發(fā)癥時(shí)應(yīng)臥床休息。

3.對易激動(dòng)的患者,做好家屬工作,減少不良刺激,保證患者有安靜舒適的環(huán)境。

4.外出活動(dòng)和檢查時(shí)應(yīng)有人陪同以防暈倒受傷。.

5.正確飲食,可減輕心臟負(fù)荷,防止水、鈉潴留,減少外周血管阻力。

6.應(yīng)遵醫(yī)囑堅(jiān)持服藥學(xué)會自我觀察及護(hù)理,出現(xiàn)不適癥狀立即就診。

 

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